二十四歲小伙瘋狂健身后險些禿頭,我在做飯他在下添，長沙二十多歲的小伙子堅持健身半年多,隨后竟大把大把的頭發掉落,出現嚴重脫發的現象,追求型男外表的劉亮苦惱不已。經朋友推薦,近日他來到湖南中醫藥大學第二附屬醫院(湖南省中醫院)皮膚科就診。經過一段時間中醫藥特色治療后有所好轉,但由于劉亮一直對健身不離不棄,剛剛長出來的頭發又開始脫落,最后在醫院不得不接受植發手術才解除煩惱。

　　健身怎么就會導致脫發甚至禿頭?這是怎么回事呢?不恰當健身確實會引起脫發。像劉亮這種因健身引起的脫發,醫學上叫做雄激素性脫發,是一種多發于中青年時期的毛發進行性減少的疾病,也被稱為脂溢性脫發。運動健身特別是頻繁、大量進行運動,會讓人體內雄性激素水平長時間保持在高位,導致或加劇脫發癥狀。

　　我在做飯他在下添

　　現在很多年輕小伙子都非常喜歡健身,畢竟很多女孩子找對象的標準都是要有腹肌的。而且健身也可以鍛煉自己的身體,讓自己變得更強壯一點。但健身也需要講究方式方法,健身的方法不當可能會導致身體其他方面的機能出現問題,甚至有可能會對健康產生一定的影響。

　　據了解,誘發我們脫發的激素叫雙氫睪酮。人體的肌肉在生長的過程中,睪酮是密切參與的。鍛煉肌肉的過程中,人體會自動增加睪酮的分泌,睪酮會向雙氫睪酮轉換,從而導致身體內的雙氫睪酮增高,進而誘發脫發。不以肌肉為目的的鍛煉,一般不會引起脫發。隨后醫生為患者劉亮開出了桑白枇杷膏、生發止癢膏等特色藥,并根據中醫經絡循行理論,配合梅花針、滾針療法,以局部針刺調節人體六陽脈氣血運行,達到通經絡、活氣血的作用,從而增強患者頭皮毛囊血運和毛囊營養供應,達到生發效果。對于嚴重脫發患者,就只能進行植發的選擇了。

　　普通人群怎樣預防脫發呢?除了過度健身是時尚人群的脫發因素之一外,還有的脫發患者是因為心理壓力、營養不良及熬夜、抽煙等不良生活習慣引起的。因此,預防脫發除了健身強度不能過大,還需注意這些方面

　　首先是合理飲食,盡量做到葷素搭配,不要過度節食,不要食用辛辣刺激食物。其次,要善于調節自己的情緒和精神壓力,因為焦慮不安也是導致脫發的重要原因之一。三是要戒煙、戒酒、避免熬夜,因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮,影響頭發生長。